瓢箪山から東山
３月はほとんど山に行けず
最終日には何とかと思っておりました。
当初予定では三峰山（みうねやま）に樹氷の名残りを
探しに行く予定でしたが、同伴者の予定が合わず
地元の山に健康ハイクとあいなりました。
生駒山は生駒チャレンジ登山コースを交野から八尾まで
歩くと６,７時間の本格山歩きになるのでいつもは
大阪側（石切、額田、平岡）から南生駒か生駒まで
歩くコースを選ぶのですが、今回は今回は瓢箪山（海抜10m）
から（客坊谷コース）登って奈良側は東山駅に降りるコースです。
ここのコースは歩いたことがありませんので楽しみです。
距離にして９㎞ ３時間のハイキング
道は東大阪のハイキングコースに設定されていて
きれいに整備してもらっているので歩きやすいです。
しばらく歩くと砂防ダムもでてきます
この日はものすごい風が強くて冬支度でいいくらいでした。
そここに春の芽吹きを感じながら登ります
結構階段が続くところもあり良い運動です(^▽^)/
段差がじじいには堪えるのですがね(;^ω^)
一応、大阪側からは「ぼくらの広場」が頂上になります。
ここから鳴川峠を奈良側に下ります。
下りは結構本格登山の道に準ずる感じで楽しめました。
と言っても大したことはないのですが(;^ω^)
ここから清滝石仏群に向かって下ります
こちらはまだ桜一分咲き
今年は長く桜をたのしめそうです。
ちょうど３時間の健康ハイキングの終着点「東山駅」
１０㎞くらいがいい距離感ですかね
なにせじじいの健康ハイクですから(;^ω^)
来週は三峰山に登る予定です
さすがにもう樹氷がないだろうけれど＾＾
今年の雪解けは早い？
冬山は雪が積もっていて
四季それぞれの姿を見せてくれる。
とくに冬の山は美しいといわれるのを
聞いたりするわけですが、
じじいの家では女房の許しがでないと行けない＾＾
初心者が冬山？ ハ？ 冬山行くのんやったら
私と離婚してから行ってと取り合ってもらえません(^^;
そこで、春が来るまで近くの山での
基礎体力つくりをしているわけですが
特に昨シーズンも急な登りで足が攣る。
その場所が決まって大腿四頭筋（所謂太もも前）
でして、これは加齢で速筋の方が衰えやすいそう
そのようなことを知ったので最近毎日、
速筋を鍛えるべく頑張っております！
この大腿四頭筋の中にある速筋は歩くだけでは
鍛えられないらしく、最近はもっぱらこの筋肉を
鍛えるための専用のスクワットをしております。
先日、その方法を入手いたしました！
ってそんなたしたことではないですが(^^;
普段の毎日1万歩を歩いているわけですが
それに加えて、最近「振動マシーン」をいうのを
取り入れまして体幹を春の山に向けて鍛えております！
なかなかじじいには強力なエクササイズでございますが
春、山に出かけたときには足が攣らないことを願って！
ひどい年末年始
2月3日 節分からやっと山に出かける
ことができる体力が戻ってきました。
12月は公で多忙のため気が付くと年末
その後、気を抜いたのが災いしたのか
1月1日からめでたく？インフルでの発熱
39度 30年ぶりのインフルの脅威
その後、引き続き風邪を引きまして
1月末まで咳が止まらずえらい目にあいました。
とお誘いを受けたのに病床に臥せっており行けずじまい（涙
で、やっと2月の声を聞いて体が動くようになり
2か月山に行かないと体が山を忘れてるのでは？と
恐る恐るリハビリを兼ねてホームの山に
ここ一週間ほど鍛えなおさねばと
さて、昨日3日は642mのハイキングコースですが山頂は雪が積もってました。
しかしというかあることに気が付きました
寒い日の登りは楽なんだと言うこと
真夏は体力の消耗が激しく水分を2L補充しても足りず
登りに難儀するのですが、寒いときは水分補給も必要なく
病み上がりでも息切れもせず何と楽なことと思いました。
何より足が登りを忘れていなかった！？ことに安堵です（笑
今回は奈良側から登り大阪側に降りるコース
今年はまさに暖冬、低山は早い雪解け？かも
健康登山のじじいには登れる時期が増えるのがありがたいかも＾＾
大阪側の山の麓はすでに梅が咲き始めてました！
比良 テン泊 登山キャンプ？
11月18日（日）は生駒チャレンジ登山の北半分を歩いて
久しぶりに山歩きを堪能、お天気もよく健康ハイクでした
で、帰宅後に山友のKちゃんから、週末テン泊＆武奈ヶ岳あるけど行く？
とお誘いのメールが届き、「行く行く」と二つ返事で24日25日と比良、八雲に
出かけてまいりました。
待ち合わせの駅に向かいます 朝6時といつもよりゆっくり
でもこの時間で夜明けですね
今回は山繋がりのN君の車に同乗させてもらいました
近畿は晴れの予報でしたが鉛色の雲が山に掛かってます
今回の山行きの主催はutaotoさんという山のベテランさん
その娘さんも小さい時から登山に親しみ山小屋でバイトするなど
知っている人も多い有名人さん。
で、そのutaotoさんたちと途中食料調達で合流
しこたま食料と酒を買いこんでイン谷到着です
今回はutaotoさんの後輩の若人が2人ほとんどの荷物を
ボッカしてくれたのでおやじはテン泊装備を入れても15kgと
とても軽量で登らせてもらいました。
麓の管理棟あたりは紅葉の盛り
今回はここから神爾谷コースを登るとのこと
地図でもしっかり破線ルート（大丈夫か？
途中、釈迦岳との分岐を神爾谷方向に取り進みます
この辺りは緩やかな登山道でした
暫く行くと神爾の滝が見られました
なかなか良い滝です！
そして、この先からいよいよ本格的な登山道へ
途中アスレチックなロープ伝いの所もあり
なかなか強力な急坂もあり
だったのですが、この神爾谷コース 本来のコースは谷筋を
トラバースして対岸に移るわけですが、台風等で崩れて渡れません。
しかたないのでそのまま登るものの道が切れてトラバース強行（汗
落ちるとこれは・・・ちょっと・・・の場所（滝汗
何とか渡り終えたものの、以前は鎖伝いに道があったもよう
現在は通行不能になっている登りを這いつくばりながら
北比良までなんとか登頂、この登りでじじいの私足が攣りました（弱
で、なんとか北比良峠に到着（キツかった・・
遠くに武奈ヶ岳が見えました
ここから八雲までは下りですが足攣りそうになる（激弱
なんとか八雲に到着
今回は若人が食事の用意も全てしてくれて
山中で鍋、天ぷら、串カツと至りつくせりのコース（歓喜
長時間調理をしてくれたHくん、Nくんありがとう！
ん～テン泊登山かそれとも登山キャンプか（笑
この日は夜遅くまで宴会が続き飲兵衛さんたちは7時間コース＾＾
おやじは飲めないもので美味しい食事をゆっくり頂きました
次の日は登山の予定が昨日、本来の神爾谷コースが歩けなかったので
その道を探しに行こうとなり下山にルートを見つけに
こちらの本コースもかなり荒れてました
それでも昨日登ったコースよりもマシでしたが＾＾
何とか無事下山
もみじのじゅうたんを歩いて到着
なかなかワイルドなテン泊山行きでした。
しかし、11月の山は冬と思ってかなり寒さ対策しましたが
やはりダウンパンツにダウンソックス必要だなぁ
まだまだ山道具を揃えねばと思った今回のテン泊でした。
おわり
春日山原生林
ここの所、山に行けてません
今が一番低山の最適時期なのになぁ
午前中に家族の用事があると遠出できない
と言う訳で、古都奈良といえば春日山
若草山経由、旧柳生街道での周遊コース
最近、奈良もYouだらけでして、ほとんど
中国語（広東語）かも？？？
近鉄奈良駅からスタートです
11月12日まで正倉院展が開催されてるので
いつもにもまして人がおおい！
入場するのに1時間待ちらしい
待つのが苦手なじじいは素通りです＾＾
ここから春日大社参道を通って、原生林に向かいます
まだ、紅葉 ほとんどしていなくてね
1本だけ紅葉している木をみつけてパチリ
駅から20分ほど歩くと遊歩道入口につきます
ここから若草山頂上に向かって登るのですが
道は歩きやすくハイキングです（登山ではありません）＾＾
30分ほど散策して、若草山の麓にやってきました
紅葉も探すのに苦労する
暖かかったからね、この1週間
奈良公園といえば鹿でしょ 一応 1枚だけ
この奥ね
あたりを散策して3時間のハイキング
ん～やっぱり不完全燃焼だなぁ
来週は登山します
しゃけさんと行く稲村ヶ岳と大日山
10月28日（日）
お天気 晴れ
同行 しゃけさんと
天川 稲村ヶ岳（1726m）・大日山（1695ｍ）
私が山登りを始めた時に
どの山に最初に登れば良いのかと思案して
関西圏で有名どころと言うと六甲だということになり
六甲山で調べていると
しゃけさんという方のブログを発見！
しろうとおやじにピッタリの内容
そして六甲の初めての登山の時の苦労が
書かれていてとても参考になったのです。
それ以降、どんどんと本格的な山に
登られるようになったしゃけさん
別名「タイガーマスク」さんです＾＾
すっかり遠くの存在でしたが
ふとしたことで実際にお会いすることになり
今回の山行きにご一緒させてもらうことに。
母公堂から出発です
時間は8時40分
登山口より法力峠に向かって登ります
ここの登山道は傾斜が急ではなく歩きやすい
でも、このコース初めは良いけど後がね
というちょっと楽しいコースでもあります。
1時間ほど登ると法力峠に
ここは観音峰からの合流地点でもあります。
こちらの山も少しづつ紅葉が・・
あと半月もすれば燃えるような紅葉で
山が包まれるのだろうなぁ(^O^)/
ここから順調に高度を上げて行きます
登山道は結構切れ落ちている所も多く
鎖場もあり気を抜いて歩くとちょっと怖いかも
ほどなくしてパオーンでございます
この先、先回の台風の影響でしょうか
倒木のある場所も
はたまた木の根っこをよじ登り
そしてかの有名な？崩れた橋の横を通って
稲村小屋を目指します。
母公堂から2時間半
稲村小屋にとうちゃこ
この日は営業してました！
とりあえず小休止 トイレを借りて
今回は大日山に登るので荷物をデポさせてもらって
ここから気合を入れて登ります！
大日山はこれ、なかなか楽しいとのウワサ
先回は女房が怖いからパスといわれた大日山＾＾
で、ここから登りま
登ってみると
あ！こりゃなかなかやないの！ってなりました(^-^;
なかなかアスレチック～
えんやこらどっこいせと登りますと
頂上に到着です＾＾
登りがきついと当然下りはもっと怖い（笑
木製階段崩れてるところあり！
登り口に帰り着いたら稲村ヶ岳に向かいます
こちらも鎖場もあり楽には登らせてくれません
ヒイヒイ言いながらやっと展望台に到着
さて、お昼ご飯を食べに小屋までくだりましょう！
あぁお腹空いたぁ
今回は小屋にザックをデポしてもらったので
飲み物をお願いしました。
奈良と言えば葛 葛湯 ショウガ味 うんまい♪
で、あと、しゃけさんはカップカレー
私はおにぎりと味噌汁を食べてしばし休息
後は気を抜かないで母公堂まで戻りましょう
しかし、いつも思うけど下りは登りより
距離があるように思うんだけれどなぁ
なかなか下っても下っても到着しない・・・
14：55 なんとか無事下山
今回は足が攣ることなく登れました
でも、流石に足もお疲れ
稲村ヶ岳と言えば洞川ですから
温泉です！
洞川温泉へGO!
ゆったりのんびりぬくもりまして
さて、帰路につきましょう。
今回はしゃけさんと2人登山
最近単独で登ると親友のMくんに
怒られるのですが、今回は大丈夫でしょう(^O^)/
