登った山 武奈ヶ岳（1214ｍ） 登った日：2017年10月8日(日) [日帰り] 天 候：晴れ（暑かった） メンバー：1人 水分の取り方、ミネラルの補給など学ぶことが多かった 今回の山行きでした。 私の場合は最初から健康登山が目的でしたので 自分で歩くコースを決…