年寄りの冷や水?かも 超初心者のじじい山歩く

55歳から始める山歩き 中高年の山行きは気を付けろ!

2017-02-26から1日間の記事一覧

腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)対策

腸脛靭帯炎 ええ、膝が痛くなるあれです 結構下りで痛くなるって人が多いとか。 私もごたぶんにもれず昨年の武奈ヶ岳以来 右膝外側が短いハイキング程度でも痛むようになりました。 一時期体重に問題ありと思っていましたが 現在BMIも平均値にまでダイエ…